Entrenamiento 1ª semana de Septiembre

Segunda semana consecutiva corriendo en todo lo que llevamos de verano (si, aunque no lo parezca el verano dura hasta el 23 de Septiembre). Parece que poco a poco voy bajando las pp. Esto es lo que me ha salido:

-Lunes 24: 47min 06seg de c.c. a una media de 164 ppm y 185 de máxima.
-Jueves 3: 49min 01seg de c.c. a una media de 156 ppm y 177 de máxima.
-Viernes 4: 42min 55seg de c.c. a una media de 157 ppm y 187 de máxima.
-Sábado 5: 55min 02seg de c.c. a una media de 152 ppm y 174 de máxima.

Por cierto, os presento a la "cucaracha"...