Entrenamiento 101 Km de Ronda 2011 (4h20min)

Continuando con la preparación delos 101 Km de Ronda, hoy domingo hemos realizado otra tirada larga de más de cuatro horas alternando la marcha con el trote. A las 8 de la mañana hemos quedado los componentes del equipo. En esta ocasión ha causado baja Juanma debido a un resfriado, pero se ha agregado Juan Pablo, el cual la semana anterior no puedo estar entre nosotros.

Las condiciones climatológicas han diferido mucho desde la última vez, nos ha acompañado el sol y los caminos estaban practicables. Básicamente el recorrido ha sido similar al de la semana pasada aunque esta vez nos hemos adentrado en el interior de la Balsa de Melendo, la cual, por cierto, presentaba un inmejorable aspecto debido a que esa misma mañana iba a discurrir una ruta ciclista. Al regreso el calor ha apretado un poco más, cosa que a mi particularmente me beneficia.

Y así hemos llegado hasta la pista de atletismo, donde hemos procedido a estirar convenientemente y quedar emplazados para el próximo domingo a la misma hora.

Para terminar, hoy me he encontrado mejor. Los último kilómetros he ido muy relajado y apenas he notado el cansancio. Eso si, a estas horas el que suscribe, la siesta no hay quien se la ha quitado.

Por cierto, para ir abriendo boca este es el perfil de la prueba de la ultima edición (este año se pasa por Alcalá del Valle).



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