lunes, 14 de septiembre de 2009

Entrenamiento 3ª semana de Septiembre

Esta semana tocaba borrón y cuenta nueva después de la perra semana anterior. Estos son los datos que me han salido:

-Lunes: 1h 05min 10seg de c.c. a 154 ppm de media y 188 de máxima (sprint final de 400 metros intentando alcanzar a MC en bici).
-Miércoles: 58min 43seg de c.c. a 167 ppm de media y 188 de máxima.
-Sábado: 30 min de c.c. sin pulsómetro y una serie del circuito Oberón.

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