Entrevista en Lebrija Tv

Esta mañana he tenido mi debut en la pequeña pantalla. Mi compañero cientounero Juan Manuel Tejero y un sevidor, hemos sido invitados al programa Buenos Días Lebrija de la televisión local de Lebrija, para realizarnos una entrevista sobre nuestro paso por los 101 de Ronda. Como era la primera vez que me ponía delante de una (varias) cámara de televisión, al principio estaba un poco nervioso pero luego ya me he ido relajando y me he sentido mejor. La verdad es que me ha hecho mucha ilusión y me alegro de haber aprovechado esta oportunidad que se nos ha brindado. Como colofón, además, han puesto el fotomontaje que tengo aquí colgado en el blog y que he hecho yo mismo. Asi que bueno, espero que la gente que lo haya visto haya disfrutado y los que no, si tienen interés ya haré porque lo puedan ver por aquí. En cuanto lo tenga lo cuelgo. Nos vemnos por los caminos.

Salimos en el periódico...

Este pasado martes 17 de mayo hemos salido en la prensa local, concretamente en el Periódico de Lebrija (es el único que hay, jejeje) en la sección deportiva, donde se hace un breve resumen de la prueba y se nos califica de héroes...Lo de héroe me queda muy grande además de parecerme excesivo, pero bueno se agradece de todas maneras. Como ya he dicho en varias ocasiones, este tipo de pruebas esta al alcance de cualquier persona que se lo proponga, sólo hace falta tener ganas y un poco de condición física. Como los interesados, dícese los otros dos miembros del equipo ya están informados, dejo aqui el enlace http://www.elperiodicodelebrija.net/pdf y una imagen de la noticia. Espero que sea del gusto de personal.

Video resumen de los 101 Km de Ronda

Bueno chabales, no podréis quejaros porque esta vez no he tardado tanto en colgar el video...disfrutad de este momento mientras os laméis las heridas.

101 Km de Ronda: La Crónica

Pasados unos días desde mi participación en los 101 Km de Ronda, no quiero dejar pasar esta oportunidad de poder narrar esta experiencia antes de que empiecen a diluirse en el tiempo los recuerdos y las sensaciones vividas. Esta crónica va dedicada a mis compañeros de equipo que por circunstancias personales no pudieron acompañarnos así como toda la gente que en algún momento me ha animado a hacerlo una vez más.

Todo empezó hace unos meses cuando tuve conocimiento de que algunos compañeros del club de atletismo al que pertenezco tenían intención de inscribirse en esta locura. A partir de ahí todo ha sido un reguero de largas tiradas y un contador atrás que se encargaba de recordarme que cada vez esto estaba más cerca.

La mañana del día 7 empezó lluviosa y con la mala noticia de que Juan Pablo, uno de los 5 compañeros del equipo, no participaría muy a su pesar. La parte buena es que la previsión del tiempo daba sol a partir de las 2 del mediodía. Pasadas las 9 de la mañana llegamos a las proximidades del polideportivo donde nos quedaríamos a dormir después de la llegada a meta, y después de preparar las bolsas y vestirnos para la ocasión nos dirigimos a la salida, en el campo de futbol municipal.



La amenaza que presagiaba los cielos se hizo efectiva nada más entrar en el recinto. Empieza a llover. El asunto se ponía feo. Pero eso a mí ya me daba igual porque a mí ya los nervios se me habían ido. A las 11:00 de la mañana, nos dan el cañonazo de salida de la prueba entre vítores y aplausos de toda la gente que se encontraba reunida. Empieza el espectáculo.



Mi temor es llevar un ritmo más rápido de lo permitido por lo que en varias ocasiones me veo obligado a frenarle los pies a mi compañero de equipo José Manuel que se estrena en los 101. Los kilómetros pasan deprisa y pasamos de los primeros avituallamientos que están atestados de gente. A cada paso me vienen recuerdos de mi primera y única participación hasta la fecha. Vamos a buen ritmo y aprovechamos todas las bajadas para ir al trote. Poco a poco, llegamos al campo de Las Navetas donde nos cruzamos con el marchador que encabeza la carrera. Entramos en el primer puesto de control y nos sellan el pasaporte.



Continuamos por senderos de arena y tierra hasta llegar al avituallamiento del Circuito Ascari pasando directamente de él sin hacer colas y adelantar muchos puestos. Retomando el camino de salida del bucle del campo de Las Navetas nos cruzamos con marchadores que vienen ahora entrando. A la salida nos encontramos con mucha gente que nos anima. Con la gorra sahariana y la mochila a la espalda me hacen sentir como un auténtico ultrafondista. Les levanto el dedo en señal de victoria y les doy las gracias.



Siguen pasando los kilómetros, y nos centramos en llegar a Arriate que es el primer pueblo de paso. Pero sobre todo lo que viene a continuación: la cuesta de los cochinos. La cuesta de los cochinos es la primera tachuela de importancia del recorrido. En la última edición vi corredores retirándose en este punto. Este año la meteorología nos ha acompañado y la subida se ha hecho más llevadera. Pasados este trance, nuestro equipo que es un trío llega al cortijo que se encuentra al final de la subida y yo aprovecho para cambiarme de calcetines. Primera ampolla pero no le doy importancia. El siguiente pueblo de paso es Alcalá del Valle. Por aquí no habíamos pasado en la última edición así que aprovechamos para hacer una visita. Allí nos encontramos un puesto de avituallamiento y al poco el puesto de control. Mientras esperamos a mi compañero Juanma aprovechamos para estirar junto a un vehículo en lo que un marchador que pasa me dice socarrón “vigila la fuerza que vas meter el coche dentro de la casa”. A la salida de Alcalá tenemos que subir otra “tachuela” que cortaba la respiración y con la que no contábamos. Me siento bien y con ganas de correr a pesar de que las molestias en la rodilla ya me empiezan a aparecer, cosa que a estas alturas no me sorprende.



En Setenil recogemos la primera mochila donde van los bastones y hacemos la primera parada para comer y cambiarnos de ropa. La ampolla ha aumentando de tamaño y encima el revoltillo de comida que nos dan no lo digiero bien.



La parada excesivamente larga me anquilosa las piernas y a todos nos cuesta arrancar. Nos dirigimos hacia el cuartel de la Legión pero antes tenemos que hacer una bajada infernal que pone a prueba mis rodillas que ahora ya si se encuentran tocadas. En el primer avituallamiento que me encuentro pido que apliquen réflex y a mis compañeros de equipo les aplican una pomada. Va cayendo la tarde y el sol se va retirando, pero nosotros nos empeñamos en llegar de día al cuartel llegando a alcanzarlo sin hacer uso del frontal. Entramos por el arco que nos da la bienvenida al cuartel de La Legión y nos hacemos las fotos de rigor. Ya en el comedor, tomamos asiento y comemos lo que podemos. A mí no me entra mucho pero a Juanma y José Manuel son unas limas.



Mientras comíamos oímos un estruendo. Un corredor había caído a plomo de su asiento al suelo y tuvo que ser asistido por los médicos que supongo no lo dejarían seguir es esas condiciones. Esto da una imagen de la dimensión de esta prueba. Nosotros nos cambiamos, soltamos las mochilas y salimos con destino, ya de noche cerrada, a la ermita. La ermita nos es una subida, la ermita es una pared. Yo me voy quedando atrás, la bajada de ésta se me hace insufrible y con el resto de mis compañeros no me encontraría hasta el siguiente puesto de control.



Benaoján y Montejaque, son los siguientes pueblos de paso pero a esas horas más bien parecen pueblos fantasmas. Me reencuentro con ellos y nos dirigimos ya en busca de la cuesta del cachondeo que nos da la bienvenida a las calles de Ronda. Pero previo a esta cuesta tenemos que bajar, bajar, bajar y mi pierna izquierda me dice basta. Me cuesta muchísimo dar un paso en cualquier bajada, no puedo flexionar el pie porque tengo una tendinitis, pero eso entonces no lo sabía. Se acaba la bajada y empieza la subida, la puntilla que pone a prueba el espíritu de sacrificio de cada uno de nosotros y que se encarga de recordarte de donde te has metido, sólo dulcificada por el premio y el reconocimiento que nos espera en la meta. Poco a poco con la mirada clavada en el suelo y tirando de orgullo concluyo la subida y me vuelvo a reencontrar con los compañeros de equipo. Nos adentramos en las calles de Ronda y llegamos a la Alameda, donde nos reciben con aplausos a la voz de “campeones” y los caballeros legionarios nos dan la enhorabuena y nos obsequian con el “ladrillo”.16 horas y 44 minutos, puesto 63 en la clasificación general por equipos y robándole tiempo al reloj. ¡Esto toca celebrarlo con una cervecita bien fresca!.





El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre.

Entrenamiento 101 Km de Ronda

Como viene siendo habitual cada fin de semana, este domingo hemos realizado una ruta por la Serranía de Cádiz como preparación para los 101. A las 9:15 de la mañana estabamos Juanma y el que suscribe en la localidad de El Bosque. Comenzamos tomando el sendero Río Majaceite, que transcurre paralelo junto al río, hasta llegar a Benamahoma.

Este sendero tiene una dificultad baja, ya que no tiene apenas pendientes. Llegados a Benamahoma no encontrabamos el sendero que comunica con Grazalema, por lo que nos hemos visto obligados a preguntar en un par de ocasiones hasta que un lugareño nos ha indicado el camino que debíamos tomar. Éste pasa en algunos tramos paralelo a la carretera que va para Grazalema y practicamente en su totalidad el trayecto es de subida. Como teníamos inicialmente previsto hechar unas 4 horas entre la ida y la vuelta, en este punto habíamos calculado que no llegaríamos a Grazalema. No obstante, al terminar este segundo sendero, cuyo nombre no recuerdo ahora, nos hemos topado con el sendero de El Torreón.

Este sendero tiene una dificutad alta, ya que para los 3200 metros de recorrido tiene una altitud de 800 metros, lo que hace una pendiente de más del 20%.
Por lo visto, para hacerlo hay que pedir un permiso especial el cual por supuesto no llevabamos.
Como ya dije antes, al ir corto de tiempo no hemos podido llegar al final del camino, pero casi y hemos empleado un tiempo de poco más de una hora. El terreno es mucho más técnico de lo que nos vamos encontrar en Ronda. La bajada la hemos realizado más deprisa aunque con las debidas precauciones. Como curiosidad decir que en algunos momentos durante la misma nos hemos visto obligados a parar para evitar algún pequeño accidente, teniendo la ocasión de comprobar como nos podían temblar las piernas por el esfuerzo realizado.


La vuelta atrás la hemos realizado a mayor ritmo que la ida ya que hemos estado más tiempo corriendo/trotando que andando a pesar de llevar varias horas en las piernas. Al final hemos empleado un tiempo total de 5 horas y 20 minutos. Las piernas me las he notado bien, sin molestias en la rodilla derecha y he acabado más entero que el entrenaiento del sábado anterior. Ahora toca descansar y no dejar de entrenar aunque estemos en Semana Santa. De todas formas este finde no tengo previsto hacer tirada larga.

Por cierto, felicidades al Real Madrid por la ganar la Copa del Rey. ¡Ala Madrid!
Faltan menos de 3 semanas.

Entrenamiento 101 Km de Ronda 2011 (8 horas)

Este pasado domingo salimos con destino a la Vía Verde para hacer la tirada larga de la semana. Hasta la fecha es la de mayor duración y recorrido, puesto que al final de la misma he empleado un tiempo de 8 horas en recorrer 60 kms.

Un poco de historia...

La Vía Verde transita por el antiguo trazado ferroviario Jerez–Almargen. En la actualidad, se encuentran transitables 36 kilómetros uniendo las localidades de Puerto Serrano y Olvera.

El funcionamiento de esta línea ferrea se comenzó a estudiar a principios del siglo XIX. Bajo los auspicios de la Diputación Gaditana se dieron los primeros pasos para la creación de un ferrocarril económico que dinamizara la comarca de la Sierra. En 1.887 se presentó un anteproyecto que contemplaba una línea desde Jerez a Setenil, con un ramal que finalizara en Grazalema.

A principios del siglo XX, se crea en Jerez la Sociedad para los Estudios del Ferrocarril Jerez-Villamartín-Setenil, que desarrolla un elaborado proyecto. Pero es en 1.926, durante la dictadura de Primo de Rivera, cuando se aprueba la construcción del Ferrocarril de la Sierra.



La caída de la dictadura y el retraimiento económico que le siguió, determinaron la interrupción de las obras, que nunca se completaron.

Empezamos a correr...

El recorrido comenzó en la estación de Puerto Serrano a eso de las 9:30 de la mañana del domingo. A través de un camino de pistas fuimos atravesando infinidad de túneles y varios viaductos, pasando por la estación de Copire,el peñon de Zaframagón donde hay unas buitreras...hasta llegar a la estación de Navalagrulla que está sin rehabilitar. El paisaje y todo el entorno natural me ha parecido fantástico. Ha sido para mi un gran descubrimiento ya que aunque conocía este lugar de oídas nunca había estado allí.



Durante todo el camino de ida fui bastante bien, sin acusar mucho el cansancio a pesar de la calor incipiente y el sobrepreso en la mochila. Quizás un poco rápido para mi gusto ya que más que trotar fuimos corriendo a ritmo suave. Al llegar a la estación de Navalagrulla decidimos parar para comer sentados a la sombra y una vez hecho esto dar la vuelta ya que Olvera nos pillaba a 6 kms y ya iba a ser mucha tela.


Iniciado el camino de vuelta comencé a acusar la falta de calor o la falta de entrenamiento o las dos cosas o no se qué, pero el caso es que faltando 13 kms para llegar a Puerto Serrano iba bastante fatigado, tanto como para casi no poder seguir corriendo los últimos kilómetros. Las piernas muy cargadas y la rodilla derecha con molestias, eso sin hablar de los dedos gordos de los pies. Un cristo. En mi descarga sirva que estuvimos en el camino todas las horas en las que más pega el sol.

A eso de las 17:30 llegamos Juanma (Chino) y el que suscribe al final del camino. Él más por acompañarme, porque lo que era yo iba muerto. Al llegar nos estaban esperando los demás, así que a estirar los músculos y descansar un poco.

Como conclusiones me quedo con algunas cosas buenas y con otras no tan buenas:

- Se que puedo correr 8 horas durante las horas más fuertes de calor del día. Sin embargo no creo que sea conveniente hacerlo, porque por mi parte sería incapaz de terminar la carrera debido al desgaste que eso provoca.

- La rodilla habrá que mimarla hasta el día de la carrera.

- Zapatillas un nº más grandes a las que llevo o si no se me volverán a caer las uñas.

- Colocar compeed antes de la salida donde me salieron la edición anterior, ya que en este entremiento ya de más duración ya empecé a notar cierta sintomatología.

Al día siguiente, muy al contrario de lo que pensaba al acabar el entrenamiento, me he encontrado bastante bien, totalmente recuperado y sin apenas agujetas. Así que esta semana a seguir entrenando y el domingo a hacer la tirada larga, esta vez menos larga pero con más desnivel.

Faltan 4 semanas.

Entrenamiento 101 Km de Ronda 3/04/2011

Continuando la preparación para los 101Km, esta mañana hemos salido tres de los cinco componentes del equipo hacía la Venta Santa Luísa. A las 8:15 hemos partido desde allí con dirección a Gibalbín. Nada más comenzar han empezado a caer unas gotas y el que suscribe, que no había visto la previsión del tiempo, venía sin chubasquero.



El recorrido de hoy ha sido de mayor duración, unas 5 horas, con un perfil muy sinuoso con constantes subidas y bajadas, del estilo que a mi me gusta. Hemos continuado siguiendo el ritmo de 40 minutos andando y 20 minuto trotando. Durante todo el trayecto prácticamente nos ha estado lloviendo, con no mucha fuerza pero lloviendo acompañado con un poco de viento, así que las temperaturas han sido mas bien bajas.



Teníamos pensado llegar hasta una de las torretas de las que se encuentran en lo alto del monte, pero entre que nos encontramos al guarda de la finca por la que nos metimos y que nos perdimos un poco, al final no conseguimos llegar arriba, pero eso es lo de menos.

A fecha de hoy, aparte la climatología que podamos tener el día de la carrera cosa que no está en nuestras manos controlar, únicamente me preocupa el ritmo de carrera que podemos llevar. No por defecto sino por todo lo contrario. Aquí mejor que nunca se aplica la fábula de la liebre y la tortuga, y yo que ya conozco los 101 y soy tortuga se de lo que me hablo.

Faltan 5 semanas.

Entrenamiento por Gibalbín

Esta mañana de domingo habíamos quedados como de costumbre para realizar la tirada larga de la semana como preparación para los 101. Como tenemos la enfermería completa, a las bajas de Paquito y Juanma (Chino) se le ha sumado la de Juanma este fin de semana. Juan Pablo espero que este bien, pero como esta mañana no lo he visto pues no puedo decir nada. Así que sólo puedo decir aquello de "virgencita, virgencita que me quede como estoy". Total, que como me he visto mas sólo que la una he decidido tirar para el monte y me he encajado en Gibalbín. Como ha coincidido con el cambio de horario de verano, a eso de las 8:30 hacía bastante fersquito. Hacía ya dos años ahora que no cogía por esos lugares. El camino me lo he encontrado en buenas condiciones, y engeneral perfil del recorrido ha estado bastante completito. Además, la superficie del terreno quizás se asemeje más a la que nos vamos a encontrar en Ronda.



El recorrido ha comenzando en la venta Santa Luísa, y una vez pasado el puente que pasa por encima de la autopista he tirado todo recto hasta llegar a la carretera que va para Gibalbín. Llegados a este punto he continuado recto hasta llegar a un paraje conocido como Sendero de las Lagunas de Espera. Nunca había estado en este sitio, la verdad, pero me ha gustado. Esta zona se compone de tres lagunas (Hondilla, Salada de Zorrilla y Dulce de Zorrilla). Lo de Zorrila viene por el nombre de un cortijo próximo a una de las lagunas. Durante el recorrido del sendero se pueden encontrar varios miradores para la observación de las diferentes aves que aquí anidan, así como paneles informativos de la flora y fauna de la zona. Llegando a la última laguna, Dulce de Zorrilla, me he encontrado con una tortuga en el mismo camino. Le he dado de probar un poco de las barritas energéticas, pero me parece que no le ha gustado, jajaja.



Luego he hecho el camino de regreso y me he cruzado con varios cliclistas en montain bike. He tratado al principio de seguir el ritmo de 20min corriendo y 40 min andando, pero al final he optado por trotar en las bajadas y algunos llanos y el resto andando. Al final he notado un poco de molestias en la rodilla derecha, al igual que en la anterior salida, así que al llegar a casa me he puesto un poco de hielo por si las moscas, porque ha este paso la enfermería va a estar a tope.



Y en fin, esto ha sido todo más o menos. El fin de semana que viene no tengo ni idea si volveré a salir sólo o llevaré compañía. Ya me enteraré.

Faltan 6 semanas.

Video de los 101 Km de Ronda...

Bicheando por internet he encontrado esta "joyita" de video de los 101 Km de Ronda recorrido por uno de los miembros del equipo de atletismo "Los lentos de Torreblanca". Seguro que os suena de alguna carrera popular. Cada vez que lo veo me parto con los comentarios del colega....así que no os lo perdáis, no tiene desperdicio.

Entrenamiento 101 Km de Ronda 2011 (4h20min)

Continuando con la preparación delos 101 Km de Ronda, hoy domingo hemos realizado otra tirada larga de más de cuatro horas alternando la marcha con el trote. A las 8 de la mañana hemos quedado los componentes del equipo. En esta ocasión ha causado baja Juanma debido a un resfriado, pero se ha agregado Juan Pablo, el cual la semana anterior no puedo estar entre nosotros.

Las condiciones climatológicas han diferido mucho desde la última vez, nos ha acompañado el sol y los caminos estaban practicables. Básicamente el recorrido ha sido similar al de la semana pasada aunque esta vez nos hemos adentrado en el interior de la Balsa de Melendo, la cual, por cierto, presentaba un inmejorable aspecto debido a que esa misma mañana iba a discurrir una ruta ciclista. Al regreso el calor ha apretado un poco más, cosa que a mi particularmente me beneficia.

Y así hemos llegado hasta la pista de atletismo, donde hemos procedido a estirar convenientemente y quedar emplazados para el próximo domingo a la misma hora.

Para terminar, hoy me he encontrado mejor. Los último kilómetros he ido muy relajado y apenas he notado el cansancio. Eso si, a estas horas el que suscribe, la siesta no hay quien se la ha quitado.

Por cierto, para ir abriendo boca este es el perfil de la prueba de la ultima edición (este año se pasa por Alcalá del Valle).



Faltan 7 semanas.

Entrenamiento 101 Km de Ronda 2011 (4h15min)

Hoy domingo habíamos quedado para realizar nuestro primer entreno o tirada larga como preparación para los 101 Km de Ronda. Supongo que a algunos de ustedes ya los habrán tildados de locos si han ido contando por ahí que van a hacer una carrera de más de 100 kilómetros...y encima pagando. Si a eso le añades que el único día de la semana que tienes para levantarte tarde de la cama es para darte una paliza de más de cuatro horas con alta probabilidad de llegar empapado por la lluvia...entonces te dirán que éstas para que te encierren. Así que yo procuro ser discreto, por si acaso.

En fin que me enrollo. Hoy a las 8:30 de la mañana, después de un pequeño retraso provocado por el reloj de mi cocina, hemos salido en dirección a un cortijo cuyo nombre ahora no recuerdo pero desde el que se podía distinguir claramente la antigua estación de El Cuervo. El camino nos lo hemos encontrado bastante embarrado debido al agua que ha caído durante toda esta semana. A un ritmo suave, como debe ser, comenzamos andando unos 40 minutos seguidos de otros 20 de trote, y así sucesivamente. Al poco de salir nos hemos encontrado con un coche accidentado que al querer hacer un giro indebido por venir bebido se ha metido en la cuneta. Eso te pasa por tonto, tío. Espero que lo dejen más empapelado que salón de "Cuentame como paso".



Como iba diciendo, luego de llegar a este cortijo, nos hemos dado la vuelta por otro camino hasta atravesar la carretera que une Lebrija con El Cuervo. Y así poco a poco, hablando de la prueba y otras batallitas, de política,etc... se ha ido pasando el tiempo y pasito a pasito hemos llegado hasta la balsa de Melendo, y hacerle una visita al guarda, que nos ha contado que había por allí otro tipo corriendo que está más loco que nosotros... No te digo yo que el mundo está fatal. Durante todo el tiempo hemos estado amenazados por la lluvia, pero sólo nos han caído cuatro gotas. De ahí hemos tirado para el Fontanal, continuando por el camino de San Benito. En este último tramo ya me he sentido un poco más cansado porque me costaba seguir el ritmo del grupo. Puede que sea falta de entrenamiento pero también creo que hemos ido un poco deprisa porque una cosa es ir trotando y otra es ir corriendo despacio.

Al llegar a la Avda. Cangas, de golpe se ha puesto a llover y hemos tenido que sacar los chubasqueros a toda prisa. A mí ponerme la capa me ha costado lo suyo, así que un dato que me apunto, que para eso están los estrenos. De todas formas, esperemos que el día D no tengamos que hacer uso del mismo. Y así así hemos llegado hasta el poliderpotivo municipal, donde hemos estirado y quedados emplazados para el próximo domingo. Ah, y la foto de rigor para el blog, que por lo visto tengo asiduos seguidores, jajaja.

Al finalizar mis sensaciones han sido buenas en general. Quizás como ya dije, me falte un poco de entrenamiento pero estoy convencido que con el paso de los días seguro se soluciona. He sentido algunas molestias en la rodilla derecha, pero los pies fetén. Algunas ampollas en las puntas de los pies, lo normal más si cabe con la lluvia que nos ha caído.

Y bueno, creo que no me dejo nada más en el tintero. Espero que guste mi crónica. Y ya lo saben, no olviden mineralizarse y supervitaminarse.

Faltan 8 semanas.

¡Por fin, menos mal, ya tenemos dorsal!

Hoy por fín he recibido la confirmación de dorsal para la próxima edición de los 101 Km de Ronda. El 3216. No ha costado sangre, sudor y lágrimas...pero casi. De quedarme fuera y no poder participar de forma individual debido a la numerosísima demanda de inscripciones en la modalidad de marcha individual hasta montar guardia delante del ordenador el primer dia de la apertura de las inscripciones para la marcha por equipos y sus consecuentes problemas de inscripción ya sabiados y que no me voy a poner a recordar. Pero ya ha pasado, y ahora sólo queda preparase y ponerse a punto que ya nos queda poquito, pero muy poquito. Dos meses se pasan volando.

Esos locos que corren...

Trasteando por internet uno puede encontrar maravillas como esta. Dificilmente se puede expresar mejor los pensamientos y sensaciones de cualquier corredor aficionado. Mejor no sigo, veanlo....¡esos locos que corren....no están bien!